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11월 14일 목요일 <디퍼앤디퍼, 종근당건강 헤어솔루션 케라넷, 앙쥬 폼클렌징퀴즈 정답> 캐시워크 돈 버는 퀴즈 정답은 아래에서 확인하세요! 캐시워크 돈 버는 퀴즈는 매일 랜덤으로 출제됩니다. 퀴즈 맞히고 포인트 받아가세요!
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[디퍼앤디퍼 퀴즈]
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[종근당건강 퀴즈]
💸종근당건강의 "헤어솔루션 케라넷"은 국내 최초로 기능성을 인정받은 OOOO기능성 식물성 원료를 사용했습니다. 빈칸에 들어갈 단어는 무엇일까요? (초성힌트 : ㅁㅂㄱㄱ)
[앙쥬 폼클렌징 퀴즈]
💸늘어지고 커지는 모공, OOO이 정말 중요합니다. 피부관리의 가장 기본이 되면서 중요한 이것은 무엇일까요?
11월 14일 캐시워크 돈 버는 퀴즈 정답
[제나벨 퀴즈]
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[돈버는미션 파이낸션 뉴스 퀴즈]
💸지난 2000년, 새 밀레니엄과 함께 창간한 파이낸셜뉴스는 '퍼스트 클래스(First-Class) OOOO'을 지향합니다. '모나지 않은 정론' '기업과 함께 성장' '기독교 사랑 구현' 등 3대 가치를 실현하면서 독자 여러분의 성원에 힘입어 꾸준히 성장하고 있습니다. 파이낸셜뉴스 구독하고 소식 받고, 리워드도 받아보세요! OOOO에 들어갈 단어를 찾아주세요.
[전국민 마음투자 퀴즈]
💸2024년 7월 1일(월)부터 우울·불안 등 정서적 어려움으로 심리상담이 필요한 국민 8만 명을 대상으로 전문 심리상담 서비스를 제공하는 「2024년 전국민 OOOO 지원사업」을 시작합니다. 여기서 OOOO은 무엇일까요?
[제나벨 퀴즈]
💸 [원쁠딜] PDRN 비타토닝앰플, 최대 61% 할인 혜택 ️ _x000B_피부과 입점 브랜드 더마 스킨케어 제나벨 앰플은 PDRN이 고함량으로 함유되어 진정+재생+탄력에 큰 효과를 나타냅니다. 이 앰플는 고함량 비타민 캡슐이 더해져 미백&광채효과와 다른 비타민 앰플과는 다르게 자극없이 사용할 수 있도록 캡슐000공법을 사용했다고 합니다.
[컷슬린 퀴즈]
💸[심야 타임세일ing] 딱 오늘밤만 최저가 찬스 컷슬린 포 다이어트는 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 녹차 추출물이 함유되어 있는 제품으로 항산화, OOO 감소, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받은 제품입니다. OOO은 무엇일까요?
[유플투쁠 퀴즈]
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[마음다해 정신건강 퀴즈]
💸정신건강 문제로 고통받는 사람들에게 전문적인 상담을 제공하는 서비스로 보건복지부에서 운영하는 24시간 정신건강상담전화 번호는 ’1577-0000‘ 입니다. 여기에서 0000에 들어갈 숫자는 무엇일까요?
[KB스타뱅킹 퀴즈]
💸걸음마다 즐거운 혜택이 콕! 건강도 챙기고 포인트도 받는 KB스타뱅킹의 KBOOOO 서비스! 새롭게 바뀐 미션에도 참여해보세요! 잠깐! 여기서 OOOO안에 들어갈 단어는 무엇일까요? (힌트 : ㅁㅇㄱㄱ)
[픽스 드라이기 퀴즈]
💸픽스 파워소닉 드라이기는 커피 한 잔보다 가벼운 OOOg의 무게로 설계되었습니다. 이는 사용자가 오랜 시간 사용해도 어깨와 손목의 피로를 줄여주며, 여행 시에도 부담 없이 가지고 다닐 수 있게 합니다. 이 드라이기의 무게는 몇 g일까요? (힌트: 숫자)
[신한마이카 11월 출석체크 퀴즈]
💸11월 깜박하고 출석체크를 못하셨다면, 마이카 미션 참여해서 출석 보충하세요! 11월 MyCar 미션 FREE PASS 수행 완료 시 출첵용 프리패스 도장과 마이신한포인트 OOP가 제공됩니다. OO에 들어갈 단어는 무엇일까요? (힌트: 숫자)
된장의 효능
건강한 지방은 우리 몸에 필요한 필수 영양소로, 에너지를 제공하고 세포 기능을 지원하며 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 건강한 지방은 심혈관 건강, 뇌 기능, 호르몬 균형을 돕는 좋은 지방으로 분류됩니다. 다음은 건강한 지방의 종류와 주요 특징입니다.
1. 불포화 지방
불포화 지방은 심혈관 건강을 유지하고 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추는 데 도움을 줍니다.
1-1. 단일불포화 지방(Monounsaturated Fat)
- 효능:
- 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 줄이고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시킴.
- 심혈관 질환 예방 및 뇌 건강 지원.
- 대표 식품:
- 올리브 오일, 아보카도, 견과류(아몬드, 캐슈넛), 씨앗류(참깨).
1-2. 다중불포화 지방(Polyunsaturated Fat)
- 효능:
- 염증 감소 및 심장 건강 개선.
- 세포막 강화와 뇌 기능 유지.
- 대표 식품:
- 해바라기씨, 호두, 대두, 지방이 많은 생선(연어, 고등어).
2. 오메가-3 지방산(Omega-3 Fatty Acids)
- 효능:
- 염증 감소, 혈액 순환 개선, 심장 건강 강화.
- 뇌 발달과 신경 기능에 필수적이며 우울증 예방에 도움.
- 대표 식품:
- 지방이 많은 생선(연어, 정어리, 고등어), 치아씨드, 아마씨, 호두.
3. 오메가-6 지방산(Omega-6 Fatty Acids)
- 효능:
- 피부 건강 유지와 면역 체계 강화.
- 적당히 섭취하면 심장 건강에 긍정적 효과.
- 대표 식품:
- 대두유, 해바라기씨유, 옥수수유.
4. 천연 포화 지방(Natural Saturated Fats)
포화 지방은 과도하게 섭취하면 건강에 해로울 수 있지만, 적당량 섭취 시 신체에 필요한 에너지를 제공합니다.
- 효능:
- 세포막 안정화.
- 에너지 공급과 뇌 건강 지원.
- 대표 식품:
- 코코넛 오일, 유기농 버터, 치즈.
건강한 지방 섭취의 중요성
- 에너지 제공:
- 지방은 신체가 사용하는 에너지의 주요 원천 중 하나입니다.
- 세포 기능 지원:
- 세포막의 구조를 유지하고 신체 대사를 조절.
- 호르몬 균형 유지:
- 생식 호르몬과 스트레스 호르몬 생성에 필요.
- 비타민 흡수:
- 비타민 A, D, E, K와 같은 지용성 비타민 흡수를 돕습니다.
섭취 시 주의점
- 가공된 트랜스 지방 피하기:
- 마가린, 패스트푸드, 가공식품에 포함된 트랜스 지방은 심혈관 질환 위험을 증가시킵니다.
- 적당량 섭취:
- 건강한 지방이라도 과도한 섭취는 칼로리 과잉으로 이어질 수 있으므로 균형 잡힌 식단이 중요합니다.
결론
건강한 지방은 몸의 에너지와 기능을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 올리브 오일, 아보카도, 지방이 많은 생선 등 건강한 지방이 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하면 심혈관 건강, 뇌 기능, 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 적정량과 다양한 종류를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다.
