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11월 4일 월요일 <집사람 스텐수세미 퀴즈 정답> 캐시워크 돈 버는 퀴즈 정답은 아래에서 확인하세요! 캐시워크 돈 버는 퀴즈는 매일 랜덤으로 출제됩니다. 퀴즈 맞히고 포인트 받아가세요!
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[집사람 스텐수세미 퀴즈]
💸애벌설거지로 최고! 음씩찌꺼기와 눌러붙어버린 양념을 물에 충분히 붏린 후, 손쉽게 OO 수세미로 한번만 슥~닦아주세요 OO에 들어갈 문구는 무엇일까요?
11월 4일 캐시워크 돈 버는 퀴즈 정답
[소휘 펌킨샷 퀴즈]
💸어제 또 잔뜩 먹고 잤나요? 걱정마세요 나트륨 쫙 빼드릴게요 죄책감대신 날렵한 아침을 경험하세요! 11월 마지막 혜택 어제먹은 맵짠식단 걱정 끝내드릴게요! V라인 관리를 위한 소휘 펌킨샷은 하루1포 단 11칼로리로 숨어있는 V라인을 찾아드려요. 나트륨, 수분은 빼내고 풍부한 OOOO는 보충해 드려요. 커피대신 날씬하게 즐기세요. 여기서 OOOO는?
[11번가 퀴즈]
💸[11/1~11/11] 아마존 그랜드십일절 Today’s OOOO에서 단 하루만 판매하는 한정수량 초특가 상품 만나보세요! 딱 오늘만 판매하는 아마존 최고 인기 상품으로만 준비했으니까 지금 바로 11번가 앱 접속하러 가볼까요? OOOO에 들어갈 영어 단어는 무엇일까요?(힌트:영어대문자4개)
[전국민 마음투자 퀴즈]
💸전국민 마음투자 지원사업을 신청하려면, 현재는 대상자별 구비서류를 갖추어 읍면동 행정복지센터를 방문하는데 2024년 10월부터 OOO 온라인 신청이 가능합니다! 여기서 OOO은 무엇일까요?
[메디픽미 멜라베논 퀴즈]
💸1일 1캡슐 2주 솔루션 메디픽미 멜라베논 비타에너지 앰플은 3세대 피부톤 특허성분인 OOOO V2를 배합해 멜라닌을 효과적으로 억제하고 피부를 환하게 밝혀준다고 합니다. 멜라닌 생성을 케어해주는 OOOO은 무엇일까요? (힌트 : ㅁㄹㅈㄹ)
[픽스 전기 팬히터 온풍기 퀴즈]
💸 예열 없이 3초 만에 급속 난방이 가능한 픽스 전기 팬히터 온풍기는 산소를 태우지 않아 일산화탄소가 발생하지 않는 직류 가열 방식 설계를 채택해 밀폐된 공간에서 안전하게 사용할 수 있으며, 최고급 난방 시스템 OOO 히터로 설계 되었습니다. OOO에 들어갈 영어 단어는 무엇일까요?
브로콜리의 효능
브로콜리의 주요 영양 성분
브로콜리는 비타민 C, 비타민 K, 섬유질, 칼륨, 그리고 다양한 항산화 성분을 함유한 영양가 높은 채소입니다. 이 채소는 낮은 칼로리와 높은 영양소 밀도로 건강한 식단에 완벽하게 어울립니다. 또한, 브로콜리에는 설포라판 같은 강력한 항암 성분도 포함되어 있습니다.
브로콜리의 주요 건강 효능
항암 효과
브로콜리에는 설포라판과 같은 항암 성분이 풍부합니다. 설포라판은 암세포의 성장을 억제하고 발암 물질을 해독하는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 브로콜리를 꾸준히 섭취하면 특정 암의 위험을 줄일 수 있습니다.
면역력 강화
브로콜리는 비타민 C가 풍부해 면역 체계를 강화합니다. 비타민 C는 감기와 같은 질병을 예방하고 신체의 자연 방어 시스템을 지원하는 데 필수적입니다. 또한, 항산화 성분이 염증을 줄이고 면역 기능을 향상시킵니다.
뼈 건강 유지
브로콜리는 비타민 K와 칼슘이 풍부해 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 비타민 K는 골밀도를 유지하고 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 성장기 아이들부터 노년층까지 모두에게 유익합니다.
소화 기능 개선
브로콜리의 식이섬유는 장 운동을 촉진해 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 장 건강을 지키고 장내 유익균을 지원해 소화 시스템을 원활하게 유지합니다.
심장 건강 보호
브로콜리는 심장 건강에 이로운 칼륨과 섬유질을 포함하고 있어 혈압을 조절하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 규칙적으로 섭취하면 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 기여합니다.
브로콜리를 건강하게 섭취하는 방법
찜 요리
브로콜리를 찌면 영양소 손실을 최소화하면서 부드러운 식감을 즐길 수 있습니다. 짧게 찌는 것이 비타민과 항산화 성분을 유지하는 데 좋습니다.
볶음 요리
브로콜리를 살짝 볶아 먹으면 고소한 맛이 더해져 맛있게 섭취할 수 있습니다. 올리브 오일과 마늘을 함께 사용하면 풍미가 더욱 살아납니다.
스무디나 샐러드에 추가
브로콜리를 잘게 썰어 샐러드에 넣거나 스무디에 섞어 간편하게 섭취할 수 있습니다. 생으로 먹으면 식감이 아삭하고 신선한 맛을 느낄 수 있습니다.
브로콜리 섭취 시 주의사항
브로콜리를 과도하게 섭취하면 위장에 부담을 줄 수 있으므로 적당히 먹는 것이 좋습니다. 특히, 갑상선 기능에 문제가 있는 사람은 브로콜리와 같은 십자화과 채소를 적정량만 섭취하는 것이 좋습니다. 조리 시 너무 오래 익히면 영양소가 손실될 수 있으니 주의하세요.
브로콜리는 항암 효과, 면역력 강화, 소화 개선 등 다양한 건강 효능을 제공하는 슈퍼푸드입니다. 식단에 자주 포함해 건강을 지키고, 활기찬 삶을 유지해 보세요. 브로콜리의 풍부한 영양을 즐기며 건강한 생활을 유지하세요!
