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오퀴즈(오케이캐쉬백 퀴즈) 11월 4일 월요일 오전 10시 에버콜라겐, 픽스 회전온풍기 정답은 아래에서 바로 확인하세요. 시간 안에 정답 입력하고 포인트 꼭 챙기세요!
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📌 오전 10시 에버콜라겐
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📌 오전 10시 픽스 회전온풍기
Q. 픽스 팬히터 온풍기는 좌우 회전이 가능하며, 최고급 난방 시스템을 적용했습니다. PTC히터는 안전함, ㄱㅎㅇ , 쾌적함이 가장 큰 장점이며, 효율적인 600W 저전력 설계로 전기세 부담 없이 효율적인 난방 효과를 경험할 수 있습니다.
미네랄이 풍부한 음식
1. 칼슘
- 유제품: 우유, 요거트, 치즈는 칼슘의 훌륭한 공급원으로, 뼈와 치아 건강에 필수적입니다.
- 녹색 잎채소: 케일, 브로콜리, 시금치 같은 채소에도 칼슘이 풍부합니다.
- 견과류: 아몬드에는 칼슘이 많이 포함되어 있습니다.
2. 마그네슘
- 견과류와 씨앗류: 아몬드, 호두, 해바라기씨, 호박씨는 마그네슘이 풍부해 근육과 신경 기능을 지원합니다.
- 녹색 채소: 시금치 같은 잎채소는 마그네슘 함량이 높습니다.
- 통곡물: 현미, 귀리, 퀴노아 등은 건강한 마그네슘 공급원입니다.
3. 철분
- 붉은 고기: 소고기와 돼지고기는 철분 함량이 높아 빈혈 예방에 좋습니다.
- 해산물: 굴, 조개, 참치는 철분이 풍부합니다.
- 콩류: 렌틸콩, 병아리콩, 강낭콩 등 식물성 철분이 많아 채식주의자에게 유익합니다.
4. 아연
- 해산물: 굴은 아연 함량이 매우 높으며, 면역력 강화에 좋습니다.
- 견과류: 캐슈넛, 아몬드 등에도 아연이 함유되어 있습니다.
- 통곡물: 현미, 귀리 같은 곡물은 아연을 제공합니다.
5. 칼륨
- 바나나: 칼륨이 풍부해 근육 기능과 혈압 조절에 도움이 됩니다.
- 고구마: 칼륨이 많고 섬유질도 함께 제공됩니다.
- 아보카도: 칼륨과 건강한 지방을 동시에 섭취할 수 있습니다.
유제품, 녹색 채소, 견과류, 해산물, 통곡물, 바나나 같은 음식은 다양한 미네랄을 제공합니다. 균형 잡힌 식단을 통해 몸에 필요한 미네랄을 충분히 섭취해 건강을 유지하세요.
